首にシワができたことを気にしているなら、早めに改善しましょう。まずは、紫外線対策を行うことがポイントです。なぜなら、紫外線を浴びると、肌に深刻なダメージを与えるからです。首のシワがさらに深くなる怖れがありますので、紫外線を避けることはとても大事です。外出時にはタートルネックの服を着たり、スカーフやマフラーを首に巻いたりしましょう。UV効果が高い日焼け止めクリームを塗る方法も有効です。長く外出する場合には、適度に日焼け止めクリームを塗り直すことが重要です。また、帽子をかぶる時は、首まで影ができるように、つばの大きいタイプにすれば紫外線を避けられます。日傘も紫外線対策の効果があります。
首のシワを改善する方法として、マッサージが挙げられています。ただし、強い力でマッサージをすると、肌を傷める心配があります。指の腹を使って、優しくマッサージをしましょう。顎の下から鎖骨に向けて、ゆっくり指をおろすようにしてマッサージをします。リンパを促進させることが目的ですから、強い力を加える必要はありません。特に、入浴中にマッサージを行うと効果が高くなります。入浴タイムを有効に活用して、首のしわを改善しましょう。お風呂上がりには化粧水や乳液などをつけて、肌の水分を補うことが秘訣です。
日頃から姿勢が悪い生活をしていると、首にシワができやすくなります。猫背の習慣があるなら、ただちに改善しましょう。お腹に力を入れて、上半身をしっかり立てることが重要です。頭が前に出た姿勢は、首に負担をかけます。シワの原因になりますので、すぐにやめましょう。自分で鏡を見てチェックしたり、家族や友人に注意してもらえば、改善すべき点が明らかになります。